Philips goLITE BLU Användarmanual

Sidan laddas ...



 6

 21

 35

 52

 66

 84

 100

 115

Sidan laddas ...

115



Grattis till inköpet och välkommen till Philips! För att dra maximal nytta av

den support som Philips erbjuder kan du registrera din produkt på www.

philips.com/welcome.



goLITE BLU-energilampan är avsedd att få människor att känna sig mer

energiska, justera dygnsrytmen och lätta upp vintertröttheten. Den

medicinskt avsedda användningen av goLITE BLUE-energilampan är att

behandla vinterdepression (årstidsbunden depression). Denna behandling

bör endast ske i samråd med en specialist.



En del av den mänskliga kroppens funktioner styrs av ljus. Om rytmerna

ligger rätt tidsmässigt reglerar de sinnesstämningen, sömnen, energin,

aptiten och matsmältningen. Dessa dagliga interna cykler, så kallad

dygnsrytm, blir ibland osynkroniserade, vilket leder till att kroppens klocka

hamnar i otakt.

Tyvärr har dagens livsstil ändrat naturens roll dramatiskt. En modern dag

börjar inte längre när solen går upp och slutar klockan åtta på kvällen.

Arbetsdagarna blir längre och många människor arbetar skift. Dessutom

har tillkomsten av elektrisk belysning medfört att sociala sammankomster

och privata aktiviteter kan sträcka sin in på natten. Dessa faktorer har

försämrat kroppens naturliga förmåga att styra kroppens klocka.

Snabba resor över tidszoner är en annan källa till disharmoni mellan den

inbyggda klockan och den verkliga tiden, vilket kallas jetlag. Exponering för

starkt ljus vid rätta tidpunkter gör att det går fortare att anpassa sig till

den nya tidszonen.

Förutom att reglera kroppens klocka har ljus direkt uppiggande och

energigivande effekter. Terapi med starkt ljus används även framgångsrikt

för humörhöjningar, särskilt för årstidskopplade humörsvängningar.

I länder med långa vintrar upplever många människor att de tappar energi

och känner sig nedstämda på grund av bristen på ljus. Dessa symptom

kallas vintertrötthet. De uppträder ofta på hösten och kan vara i era

veckor. Exponering för kraftiga ljuskällor kan bidra till att mildra dessa

symptom och återställa sommarens humör och energinivåer.



Forskning visas att en särskild fotoreceptor i våra ögon ansvarar för att

reglera vår energi och våra sov/vaken-cykler. Denna receptor reagerar på

det blåa ljuset från sommarhimlen. Vi får inte så mycket av detta ljus på

hösten och vintern och inomhusbelysningen avger inte tillräckligt av denna

viktiga färg. goLITE BLU-energilampan hjälper dygnsrytmen tillbaka till det

normala mönster genom att leverera ljus med den våglängd, färg och

intensitet som vår kropp reagerar mest effektivt på. goLITE BLU-

energilampan förbättrar på ett naturligt sätt ditt humör och dina

energinivåer med en relativt låg ljusintensitet jämfört med traditionella

terapilampor med vitt ljus.



 Lysdiodpanel

 Uttag för apparatens kontakt

 Tryck på av/på-knappen och timerknappen

 Timerindikator (15, 30, 45 och 60 min)

 Apparatens kontakt

 Adapter

 Ställning

 Förvaringsplats i stativ

 Ljusintensitetsknapp



- Läs användarhandboken noggrant innan du använder apparaten och

spara den för framtida bruk.

- Apparaten är dubbelisolerad i enlighet med klass II (Bild 2).



- Blöt inte ned adaptern.



- Använd aldrig laddaren om den är skadad. Byt alltid ut laddaren mot

en av originaltyp för att undvika fara.

- Adaptern innehåller en transformator. Byt inte ut adaptern mot någon

annan typ av kontakt, eftersom det kan orsaka fara.

116

- Apparaten är inte avsedd för användning av personer (inklusive barn)

med olika funktionshinder, eller av personer som inte har kunskap om

hur apparaten används, om de inte övervakas eller får instruktioner

angående användning av apparaten av en person som är ansvarig för

deras säkerhet.

- Små barn ska övervakas så att de inte kan leka med apparaten.

- Låt inte laddaren komma i kontakt med vatten. Placera eller förvara

den inte över eller nära vatten i badkar, handfat, vask osv. Sänk inte

ned laddaren i vatten eller någon annan vätska. Detta kan inverka på

apparatens säkerhet.

- Använd goLITE BLU-energilampan i stående läge med stativet på

plats. Använd den inte i liggande läge utan stativ eftersom det kan leda

till överhettning.

- Använd inte apparaten i ett rum som inte är upplyst av någon annan

lampa eftersom detta kan vara ansträngande för ögonen. Använd

ljuset från apparaten som ett tillskott till det normala ljuset (solljus,

elektriskt ljus) i hemmet.

- Titta inte rakt in i ljuset för länge eftersom detta kan vara obekvämt

för dina ögon.

- Använd inte goLITE Blu-energilampan där dess ljus kan äventyra din

eller andras förmåga att utföra uppgifter där perfekt synförmåga är

nödvändig, till exempel vid ygtrakledning.

- Sitt inte närmare apparaten än rekommenderat i syfte att erhålla en

högre ljusintensitet. Högre ljusintensitet förbättrar inte resultatet utan

kan istället öka risken för huvudvärk och överansträngning av ögonen.

- Använd inte apparaten nära eller ovanpå annan utrustning och

placera aldrig annan utrustning ovanpå apparaten. Om detta inte kan

undvikas måste du kontrollera att apparaten fungerar som den ska.

- Placera inte goLITE Blu-energilampan på en plats där det är svårt ta

bort adaptern från vägguttaget.

- Det är inte tillåtet att modiera goLITE BLU-energilampan på något

sätt.

- Apparaten är inte lämplig för användning i närheten av lättantändliga

anestesimedel blandade med, syre eller lustgas.

- Rådfråga läkare innan du använder goLITE-energilampan om:

1 du lider av eller har lidit av en depression

 117

2 du lider av bipolär sjukdom

3 du är överkänslig mot ljus (t.ex. p.g.a. diabetes eller epilepsi)

4 du har problem med ögonen eller undergått ögonkirurgi;

5 du äter mediciner som ger fotosensitiva reaktioner (t.ex. vissa

antidepressiva, psykotropiska droger eller malariatabletter).

- Den här apparaten har inte någon strömbrytare. Om du vill koppla

bort apparaten från elnätet tar du bort adaptern från vägguttaget.



- Använd apparaten vid en temperatur på mellan 0 och 35 °C.

- Använd bara den medföljande HQ8505-adaptern. Om du använder

en annan adapter än den angivna från Philips kan det leda till ökad

elektromagnetisk strålning eller minskad immunitet av goLITE BLU-

energilampan.

- Använd inte apparaten utomhus eller i närheten av uppvärmda ytor

eller värmekällor (Bild 3).

- Använd inte apparaten om den är skada. Information om reparation

nns i kapitlet Garanti och service.

- Ställ aldrig tunga föremål på apparaten, adaptern eller sladden.

- Dra inte i sladden när du ska ta ut adaptern ur eluttaget. Ta alltid i

adaptern.



- Den här apparaten från Philips uppfyller alla standarder för

elektromagnetiska fält (EMF). Om apparaten hanteras på rätt sätt och

enligt instruktionerna i den här användarhandboken är den säker att

använda enligt de vetenskapliga belägg som nns i dagsläget.

- Den här apparaten uppfyller kraven i direktivet för medicinska

enheter, MDD 93/42/EEG och 2007/47/EC.



Adaptern är utrustad med en automatisk spänningsväljare och är avsedd

för nätspänningar från 100 till 240 V.

118



Följande symbol kan visas på apparaten:

Symbol Beskrivning

Läs i den medföljande

användarhandboken

Likström

DC-uttagets polaritet

Serienummer

HF3320 Modellnummer

Europeisk deklaration om

överensstämmelse

Uppfyller direktiven för återvinning av

elektrisk och elektronisk utrustning

(WEEE)/begränsad användning av vissa

farliga ämnen (RoHS) i elektrisk och

elektronisk utrustning.

Philips-skölden

Tillverkad för: Philips Consumer Lifestyle

B.V, Tussendiepen 4, 9206 AD Drachten,

Nederländerna. Fax: +31 (0)512594316

Datummärkning





Att känna till när goLITE BLU-energilampan ska användas kan innebära

skillnaden mellan att känna sig bättre på bara några dagar istället för

veckor, eller kanske inte reagera på den alls. Genom att följa dessa

riktlinjer kan du få en bättre förståelse för din inbyggda klocka och när du

ska använda goLITE BLU-energilampan för bästa resultat.

 119

0344

Philips Consumer Lifestyle B.V.

Tussendiepen 4

9206 AD Drachten

The Netherlands

Fax: +31 (0)512594316

YY Y Y WW



De esta människor får tillfredsställande resultat från 15 till 30 minuters

användning varje dag. Du kan börja med att använda goLITE BLU-

energilampan på medelstark intensitet och sedan öka ljusintensiteten om

du inte känner någon förbättring efter en vecka.



Genom att använda goLITE BLU-energilampan när du vill under dagen

påverkas din pigghet direkt. Du kan använda goLITE BLU-energilampan

som ljusterapi för vintertrötthet under hela dagen. Den bästa tiden att

använda den är på morgonen. Använd inte goLITE BLU-energilampan på

kvällen. Om du använder den inom två timmar innan du lägger dig kan din

sömn påverkas.

- Om du upplever det som svårt att kliva upp på morgonen utan

väckarklocka eller om du ofta försover dig behöver du morgonljus.

Använd goLITE BLU-energilampan inom en till två timmar efter att ha

vaknat.

- Om du har svårt för att hålla dig vaken på kvällen och vaknar för

tidigt på morgonen behöver du kvällsljus. Använd goLITE BLU-

energilampan innan du börjar känna dig trött.

- Om morgnar eller kvällar inte verkar vara problemet och du istället

känner dig trött under dagen är tidpunkten för användningen av

goLITE BLU-energilampan inte lika viktig. Du kan använda den på

morgonen eller mitt på dagen. Ett exempel: när du vaknar på

morgonen kan du använda den i femton till trettio minuter och sedan

igen mitt på dagen eller på kvällen under ungefär lika lång tid. Ställ

goLITE BLU-energilampan längre bort från dig under

kvällsbehandlingar. Då riskerar inte din inre klocka att blanda ihop den

kraftiga morgonsignalen med kvällstid. Använda inte goLITE BLU-

energilampan inom två timmar före läggdags. Blått ljus kan

undertrycka natthormonerna en stund och det kan bli svårt att

somna.



Om dina årstidsbundna humörsvängningar är svåra och du lider av

depression ska du rådfråga en specialist och bara använda ljusterapi i

samråd med specialisten. Specialisten kanske föreskriver 45 minuters

120

behandling per dag på nivå 1 eller 2 i era veckor. Avsnittet Sömn och

energi ovan innehåller några allmänna riktlinjer för tidpunkten för

ljusexponering, men den här tidpunkten bör också bestämmas i samråd

med specialisten.



Snabba resor över era tidszoner skapar disharmoni mellan din inbyggda

klocka och den nya lokala tiden. Detta ger inte bara sömnproblem utan

påverkar även ditt humör och dina energinivåer. Om du stannar mer än

några dagar kan du vilja ställa om din inbyggda klocka till den nya

tidszonen. Detta hjälper dig sova bättre och vara mer alert och energisk

när det behövs. Eftersom det speciella blåa ljuset är bra på att ställa om

dygnsrytmen kan din goLITE BLU-energilampa snabbt justera din rytm till

den nya tidszonen. En av de bästa strategierna för att bekämpa jetlag är

att ställa om din inbyggda klocka en eller två dagar innan du reser.

: När du reser österut , börjar du använda goLITE BLU-

energilampan på morgonen två till tre dagar innan du åker. Antalet

tidszoner som du reser över motsvarar det antal timmar din inbyggda

klocka måste ställa om sig. Om du bara reser över några få tidszoner är

en dags förberedelse tillräckligt. Lägg till en dags ljusbehandling för varje

ytterligare 2 tidszoner. Ett exempel: för en resa från USA till Europa

använder du följande schema: den första dagen kliver du upp en timme

tidigare och använder goLITE BLU-energilampan i 30–45 minuter. Nästa

dag eller dagar bör du kliva upp några timmar tidigare och upprepa den

här processen. Du bör gå och lägga dig motsvarande tid tidigare. När du

kommer fram till din destination bör du undvika ljus före kl. 10 lokal tid

(använd solglasögon) och använda goLITE BLU-energilampan på

förmiddagen så att du helt ställer om till den lokala tiden. När du ska resa

hem använder du goLITE BLU-energilampan sent på kvällen under några

kvällar före hemresan. På resans sista kväll försöker du stanna uppe och

använda goLITE BLU-energilampan så sent som möjligt efter midnatt. På

hemresedagen undviker du starkt ljus före kl. 14. (se nedan under Resa

västerut)

: Eftersom de esta människors inbyggda klockor anpassar

sig lättare till senare tidszoner, borde du inte behöva använda goLITE

BLU-energilampan när du reser 3 tidszoner eller mindre. Du behöver

sannolikt bara använda den en dag när du reser 4 tidszoner och lägga till

 121

en ytterligare förberedande dag för varje 3 tidszoner. Du borde inte

behöva använda goLITE BLU-energilampan i mer än 3 dagar, ens under

längre resor västerut. Ett exempel: om du reser från London till Los

Angeles, använder du goLITE BLU-energilampan i 30–40 minuter sent på

kvällen (och igen några timmar senare, om du kan) varje kväll, med början

2–3 dagar innan du åker. Använd goLITE BLU-energilampan 2–3 timmar

senare varje efterföljande kväll. När du kommer till din destination

försöker du hålla dig vaken tills det är läggdags och undviker starkt

kvällsljus (använd solglasögon) under de första dagarna. Innan du åker

hem ska du undvika starkt ljus på eftermiddagarna och kvällarna och

använder goLITE BLU-energilampan på morgonen under några dagar (se

ovan under Resa österut).

Mer instruktioner för hur du undviker jetlag nns på www.philips.com/

golite.



1 Ta bort stativet från dess förvaringsplats (Bild 4).

2 Sätt in den koniska änden av stativet i hålet på apparatens baksida.

Stativet hålls på plats med hjälp av magneter (Bild 5).

3 Anslut kontakten till uttaget på apparaten (1) och anslut adaptern

till vägguttaget (2) (Bild 6).

4 Sätt goLITE BLU-energilampan cirka 50-75 cm från ögonen på ett

sådant sätt att ljuset täcker ditt ansikte från sidan (Bild 7).

- Du kan läsa, äta, arbeta med datorn, titta på TV eller träna medan du

använder din goLITE BLU-energilampa.

- För bästa resultat ställer du goLITE BLU-energilampan på samma nivå

som din mage, du kan till exempel ställa den på bordet.

Obs! Stirra inte in i ljuset från lysdiodpanelen. Det räcker att det blåa ljuset

når dina ögon indirekt från sidan.

- Använd goLITE BLU-energilampan i ett väl upplyst rum för att

minimera belastningen på ögonen.

122



Demoläget används för att visa goLITE BLU-energilampan i butiker. När

apparaten är påslagen i demoläge kan kunderna:

- justera ljusintensiteten

- slå på och stänga av apparaten

- ställa in behandlingstiden

Om apparaten inte används på 3 minuter återgår den till demolägets

standardinställningar.

Så här aktiverar du demoläget:

1 Anslut kontakten till uttaget på apparaten (1) och anslut adaptern

till vägguttaget (2) (Bild 6).

2 Håll på/av-knappen och ljusintensitetsknappen intryckta samtidigt i

3 sekunder (Bild 8).

, Apparaten slås på och segmenten på timerindikatorn slås på och av

i ett roterande mönster.

, Lysdiodpanelen slås på vid den låga ljusintensitetsnivån.

Obs! Apparaten förblir påslagen i demoläge i 10 timmar eller tills du

avaktiverar demoläget eller drar ut nätsladden.

Om du vill avaktivera demoläget, håller du på/av-knappen och

ljusintensitetsknappen intryckta samtidigt i 3 sekunder igen.



1 Anslut kontakten till uttaget på apparaten (1) och anslut adaptern

till vägguttaget (2) (Bild 6).

2 Slå på apparaten genom att trycka på på/av-knappen (Bild 9).

, Timerindikatorns första segment slås på och blinkar i 3

sekunder (Bild 10).

Obs! Timern är automatiskt inställd på 15 minuter.

, När timerindikatorn slutar blinka slås lysdiodpanelen på och timern

börjar räkna ned den inställda tiden (Bild 11).

Obs! Lysdiodpanelen slås bara på när timerindikatorn har slutat blinka. Det

förhindrar ljuset från att lysa in i dina ögon när du ställer in timern.

 123

, När den inställda tiden har gått stängs solariet automatiskt av.

3 Om du vill stänga av apparaten innan den inställda tiden har gått,

trycker du på på/av-knappen i 2 sekunder.

Obs! Du kan också stänga av apparaten genom att snabbt trycka på på/

av-knappen några gånger.

4 Ta ut adaptern ur vägguttaget.



1 Slå på apparaten genom att trycka på på/av-knappen.

2 Tryck på på/av-knappen en eller era gånger för att välja önskad tid

(15, 30, 45 eller 60 minuter) (Bild 12).

, Timerindikatorns motsvarande segment blinkar i 3 sekunder.

Obs! Om du vill ställa in timern på 0 minuter, trycker du på på/av-knappen

tills timerindikatorns alla segment har släckts

, När timerindikatorn slutar blinka slås lysdiodpanelen på och timern

börjar räkna ned den inställda tiden.

, Om du har ställt in längre tid än 15 minuter, släcks ett segment var

15:e minut.



1 Slå på apparaten genom att trycka på på/av-knappen.

2 Tryck på ljusintensitetsknappen era gånger för att välja önskad

ljusintensitet (låg, medel eller hög) (Bild 13).



Sänk aldrig ned apparaten i vatten eller någon annan vätska och skölj

den inte under kranen.

Använd aldrig skursvampar, slipande rengöringsmedel eller vätskor som

bensin eller aceton till att rengöra enheten.

1 Rengör hårtorken med en torr trasa.

124



- Kasta inte apparaten i hushållssoporna när den är förbrukad. Lämna in

den för återvinning vid en ofciell återvinningsstation, så hjälper du till

att skydda miljön (Bild 14).



Om du behöver service eller information eller har problem med

apparaten kan du besöka Philips webbplats på  eller

kontakta Philips kundtjänst i ditt land (du hittar telefonnumret i

garantibroschyren). Om det inte nns någon kundtjänst i ditt land vänder

du dig till din lokala Philips-återförsäljare.



Det här kapitlet innehåller de vanligaste frågorna om apparaten. Om du

inte hittar svaret på din fråga kan du kontakta kundtjänst i ditt land.

Fråga Svar

Måste jag ta av

mig mina

glasögon när jag

använder

goLITE BLU-

energilampan?

Nej, du kan använda goLITE BLU-energilampan med

glasögon på. Använd inte tonade glas eller

solglasögon med goLITE BLU-energilampan eftersom

de glasen minskar dess effektivitet.

Har apparaten

några bieffekter?

goLITE BLU-energilampan är säker så länge den

används enligt instruktionerna. Tillfällig huvudvärk och

illamående har rapporterats. Dessa effekter löses

vanligen genom att man sitter längre bort från

apparaten.

Kan jag bli

solbränd av att

använda goLITE

BLU-

energilampan?

Nej, den teknik som används i goLITE BLU-

energilampan eliminerar allt UV-ljus.

 125

Fråga Svar

Jag har hört att

ljus kan vara

farligt. Kan

goLITE

BLU-

energilampan

skada ögonen?

goLITE BLU-energilampan avger säkra nivåer av blått

ljus, enligt aktuella krav. Om du däremot lider av

någon ögonsjukdom eller har ögonsjukdomar i

släkten, bör du rådfråga din ögonläkare innan du

använder goLITE BLU-energilampan. Om du lider av

tillfälliga ögonproblem, bör du vänta tills de gått över

innan du använder goLITE BLU-energilampan.

goLITE BLU-energilampan är säker så länge den

används enligt instruktionerna. Apparaten avger inget

ultraviolett ljus som kan skada ögonen och ger ett

säkert, diffust ljusfält. Apparaten har testats och

befunnits vara oskadlig för ögon.

Som med alla starka ljuskällor ska du inte titta rakt in

i ljuset för länge. Den välgörande reaktionen inträffar

när ögats fotoreceptorer stimuleras. Eftersom dessa

fotoreceptorer ligger i ögats periferi får du ett bättre

resultat om du placerar goLITE BLU-energilampan i

vinkel mot ansiktet.

Ska jag använda

goLITE BLU-

energilampan

varje dag?

Du kan använda goLITE BLU-energilampan dagligen, i

synnerhet under vintermånaderna. Många människor

upptäcker att de inte behöver ljuset på sommaren.

Andra använder lampan året om eftersom de

tillbringar större delen av sin tid inomhus och inte får

rätt typ av ljussignaler för att reglera dygnsrytmen på

rätt sätt.

Kan ljuset

orsaka skador

på barn eller

husdjur?

Nej. Ljuset är säkert att användas runt barn och

husdjur. Däremot bör du inte låta barn leka med

apparaten.

126

Fråga Svar

Kan jag använda

goLITE BLU-

energilampan

mer än en gång

om dagen?

För de esta människor är det tillräckligt att använda

goLITE BLU-energilampan en gång om dagen. Tänk

på att du kan få svårt att somna om du använder

goLITE BLU-energilampan alltför sent på kvällen.

Hur länge håller

lysdioderna?

Om du använder apparaten 30 minuter om dagen

året om, har lysdioderna en livslängd på över 50 år.

Vad händer om

en eller era

lysdioder slutar

fungera?

Om en eller två lysdioder mot förmodan går sönder

kan du ändå fortsätta använda goLITE BLU-

energilampan på vanligt sätt eftersom dess

effektivitet inte påverkas. Om däremot era lysdioder

slutar fungerar måste du lämna in lampan på

reparation för att säkerställa att du får rätt mängd

ljus. Se kapitlet Garanti och service.

Vad är

demoläget?

Det här läget används för att demonstrera goLITE

Blu-energilampan i affärer. Om du vill stänga av det

här läget trycker du på på/av-knappen och

ljusintensitetsknappen samtidigt i 3 sekunder eller

drar ur nätsladden.



Modell HF3320



Adapter för nominell inspänning

(Vac)

100–240

Adapter för utspänning (VDC) 15

Adapter för märkfrekvens (Hz) 50/60

Total strömförbrukning under

användning (W)

9

 127

Modell HF3320

Adapter för uteffekt (W) 5,4

Adapter för viloläge (W) 0,15



- Isoleringsklass II

- Vatteninträngning IPX4

- Driftsläge Kontinuerlig

Driftförhållanden

Temperatur mellan 0 och +35 °C

Relativ luftfuktighet mellan 15 och 90 % (ingen

kondensering)

Förvaringsförhållanden

Temperatur mellan -20 °C och +50 °C

Relativ luftfuktighet mellan 15 och 90 % (ingen

kondensering)

Mått och vikt

Mått 14 x 14 x 2,5 cm

Vikt 0,27 kg

Toppvåglängd 468 nm +/- 8 nm

Normal belysningsstyrka (100 %

intensitet)

205 lux + /- 12 % vid 50 cm

Kretsdiagram, lista över komponenter och andra tekniska beskrivningar

kan fås på begäran.

128

Som användare av apparaten bör du vidta åtgärder för att förhindra

elektromagnetiska störningar eller andra typer av störningar mellan

apparaten och andra apparater.

 129

Sidan laddas ...

Philips goLITE BLU Användarmanual

Denna manual är också lämplig för

Philips goLITE BLU Användarmanual

på andra språk

Relaterade papper

Andra dokument