Svenska 17
Använda ugnen
1. Tallriksmål
Kod Mat Portionsstorlek Instruktioner
1-1 Kall färdigmat 300-350 g Placera på en keramiktallrik och täck med
mikrotålig lm. Detta program är lämpligt för
rätter som består av 3 delar (t.ex. kött med
sås, grönsaker och ett tillbehör som potatis,
ris eller pasta). Låt stå i 2-3 minuter.
1-2 Kall färdigmat 400-450 g
1-3 Kall vegetarisk
måltid
300-350 g Placera maten på en keramiktallrik och täck
med mikrovågstålig lm. Det här programmet
är lämpligt för måltider som består av 2
komponenter (t.ex. spaghetti med sås, eller ris
med grönsaker). Låt stå i 2-3 minuter.
1-4 Kall vegetarisk
måltid
400-450 g
2. Grönsaker och gryn
Kod Mat Portionsstorlek Instruktioner
2-1 Gröna bönor 250 g Skölj och rensa de gröna bönorna. Lägg dem
jämnt i en glasskål med lock. Tillsätt 30 ml
(2 msk) vatten när du tillagar 250 g. Ställ
skålen i mitten på den roterande tallriken.
Täck över under tillagning. Rör om efter
tillagning. Låt stå i 1-2 minuter.
2-2 Spenat 150 g Skölj och rensa spenaten. Lägg den i en
glasskål med lock. Tillsätt inget vatten.
Placera skålen i mitten av den roterande
tallriken. Täck över under tillagning. Rör om
efter tillagning. Låt stå i 1-2 minuter.
2-3 Majskolvar 250 g Skölj och rensa majskolven och lägg den i
en oval glasform. Täck med mikrovågslm
och stick hål i lmen. Låt stå i 1-2 minuter.
Kod Mat Portionsstorlek Instruktioner
2-4 Brunt ris 125 g Använd en stor ugnssäker glasform med
lock. Tillsätt dubbelt så mycket kallt vatten
(250 ml). Täck över under tillagning. Rör om
innan väntetiden och tillsätt salt och örter.
Låt stå i 5-10 minuter.
2-5 Fullkornsmakaroner 125 g Använd en stor ugnssäker glasform med
lock. Tillsätt 500 ml kokande vatten, en
nypa salt och rör om ordentligt. Täck ej över
under tillagningen. Rör om innan väntetiden
och häll av ordentligt efteråt. Låt stå i 1
minuter.
2-6 Quinoa 125 g Använd en stor ugnssäker glasform med
lock. Tillsätt dubbelt så mycket kallt vatten
(250 ml). Täck över under tillagning. Rör om
innan väntetiden och tillsätt salt och örter.
Låt stå i 1-3 minuter.
2-7 Bulgur 125 g Använd en stor ugnssäker glasform med
lock. Tillsätt dubbelt så mycket kallt vatten
(250 ml). Täck över under tillagning. Rör om
innan väntetiden och tillsätt salt och örter.
Låt stå i 2-5 minuter.
MS22M8074AT_EE_DE68-04445V-01_SV.indd 17 2017-11-29 6:49:48