TomTom Multi-Sport Cardio Användarmanual

Sidan laddas...

44

Komma igång

Innan du börjar är det en bra idé att ladda din -klocka och ladda

ner information från QuickGPSfix som hjälper din klocka få en

GPS-fixering och snabbt hitta din plats.

1. Ladda ner och installera programmet TomTom MySports

Connect på din dator från tomtom.com/mysports/

getstarted/.

2. Placera din klocka i USB-hållaren och anslut hållaren till

datorn.

Följ instruktionerna du får av TomTom MySports Connect.

Multi-Sport UG.book Page 44 Thursday, February 13, 2014 4:12 PM

45

SV

Din klocka

Flytta upp och ned för att välja alternativ i en meny. Flytta åt

vänster för att lämna en meny. Flytta åt höger om du vill välja ett

alternativ och öppna menyn för objektet.

Om du vill välja ett alternativ i en meny, se till att den är markerad

när du lämnar menyn.

1. Flytta åt vänster – öppnar

statusskärmen.

2. Flytta nedåt – öppnar

inställningsmenyn.

3. Flytta åt höger – öppnar

aktivitetsmenyn.

4. GPS-mottagare.

5. Tryck på de tre punkterna på

skärmen för att slå på

bakgrundsbelysningen.

1

2

3

4

5

Multi-Sport UG.book Page 45 Thursday, February 13, 2014 4:12 PM

46

Pulsmätaren

Din klocka har en integrerad pulsmätare som kan hjälpa dig att

träna effektivare.

Följ de här tipsen för att få bästa prestanda från pulsmätaren:

• Bär klockan på vanligt sätt med urtavlan på ovansidan av

handleden. Klockans undersida ska ligga an mot huden

men inte mot handledsbenet.

• Spänn klockarmbandet så att det sitter åt om handleden

utan att det är obekvämt.

• Du får de mest exakta resultaten från pulsmätaren när du är

uppvärmd.

Obs! Pulsmätaren kan inte mäta din puls medan du simmar.

Multi-Sport UG.book Page 46 Thursday, February 13, 2014 4:12 PM

47

SV

Din första aktivitet

1. Gå ut utomhus så att din klocka kan få en GPS-fixering.

2. Flytta åt höger från klockan.

3. Följ instruktionerna för att mäta din vilopuls.

4. Välj en av aktiviteterna och gå sedan till höger.

Medan din klocka väntar på en GPS-fixering ser du meddelandet

Vänta.När den har en fixering visar den meddelandet GO (GÅ).

Sedan kan du göra något av följande:

RUN (SPRINGA) TREADMILL (LÖPBAND)

CYCLE (CYKEL) HEARTRATE (PULS)

SWIM (SIMMA)

STOPWATCH (STOPPUR)

Flytta åt höger Starta din aktivitet.

Flytta nedåt Ändra dina inställningar.

Gå till vänster Gå tillbaka till aktivitetslistan.

Gå uppåt Se en historik av dina aktiviteter.

Multi-Sport UG.book Page 47 Thursday, February 13, 2014 4:12 PM

48

5. När en aktivitet pågår visar klockan information, som

avstånd, tid och tempo. Använd upp- och nerknapparna för

att ändra vilken information som visas.

6. Flytta åt vänster och håll knappen nere för att pausa

aktiviteten. När du har pausat aktiviteten flyttar du åt höger

för att starta aktiviteten igen. Om du vill stoppa aktiviteten

helt, flytta åt vänster och håll nere igen.

Få mer hjälp

Gå till tomtom.com/support om du behöver support, mer

information eller vill ladda ner referenshandboken.

Multi-Sport UG.book Page 48 Thursday, February 13, 2014 4:12 PM

Sidan laddas...

82

uppmärksamheten från din omgivning eller

din aktivitet. Störningar av signalen från

externa källor, dålig kontakt med handleden

och andra faktorer kan förhindra noggranna

pulsdatamätningar eller -överföringar. Tom-

Tom frånsäger sig allt ansvar från sådana

onogrannheter.

Hur TomTom använder din information

Information om hur personlig information

används hittar du på tomtom.com/privacy.

Batteri- och miljöinformation

Den här produkten innehåller

ett litiumpolymerbatteri som

användare inte kan komma åt

eller byta. Öppna inte höljet

eller (försök att) ta bort batter-

iet. Substanser i produkten

och/eller batteriet kan skada

miljön eller din hälsa om den kasseras

olämpligen. Batteriet som finns i den här

produkten måste återvinnas eller kasseras

på ett lämpligt sätt enligt gällande lagar och

regler och hållas avskiljt från hushållsavfall.

WEEE-direktiv

Soptunnesymbolen på

produkten eller dess förpack-

ning anger att den här

produkten inte ska behandlas

som hushållsavfall. I enlighet

med EU-direktiv 2002/96/EC

för elektriskt och elektroniskt

avfall (WEEE, waste electrical

and electronic equipment), får den här elek-

triska produkten inte avfallshanteras som

osorterat avfall. Kassera produkten genom

att återlämna den till försäljningsplatsen

eller till din lokala insamlingsplats för åter-

vinning. När du gör det här hjälper du till att

bevara miljön.

Batteriets drifttemperaturer

Drifttemperaturer: -20 °C till 60 °C. Utsätt inte

enheten för temperaturer som ligger utanför

det här intervallet.

Certifieringsinformation för användaren:

För att få se certifieringsinformation på din

klocka går du nedåt från klockskärmen och

öppnar menyn Inställningar. Välj Standarder

och gå sedan till höger för att bläddra

igenom certifieringsinformationen.

R&TTE-direktiv

Härmed förklarar TomTom att

TomToms personliga naviga-

tionsenheter och tillbehör

uppfyller de grundläggande

kraven och andra relevanta

föreskrifter i EU-direktiv 1999/5/EG.

Försäkran om överensstämmelse finns här:

www.tomtom.com/legal.

Modellnamn

8RA0

Tillegg

Advarsel

Denne pulsmåleren er ikke en medisinsk

enhet. Rådfør deg alltid med lege før du beg-

ynner på et treningsopplegg. Hvis du har

hjertestimulator eller annet elektronisk

implantat, må du rådføre deg med lege før

du bruker dette produktet. Bruken av dette

produktet under trening kan gjøre deg min-

dre oppmerksom på omgivelsene dine eller

det du holder på med. Signalforstyrrelser fra

eksterne kilder, dårlig kontakt med håndled-

Multi-Sport UG.book Page 82 Thursday, February 13, 2014 4:12 PM

Sidan laddas...

TomTom Multi-Sport Cardio Användarmanual

TomTom Multi-Sport Cardio Användarmanual

på andra språk

Relaterade papper

Andra dokument