viii
A termékben gyári állapotában engedélyezve van az energiagazdálkodás:
• A kijelző alvó módjának aktiválása, ha a felhasználó 15 percig nem
használja a készüléket.
• A számítógép alvó módjának aktiválása, ha a felhasználó 30 percig nem
használja a készüléket.
• A számítógép felélesztése alvó módból a bekapcsoló gombbal.
A kényelmes használattal kapcsolatos tanácsok
és információk
A számítógép-használók hosszasabb munka után sokszor szem- és fejfájásra
panaszkodnak. A több órán keresztül számítógép előtt dolgozó személyek fizikai
sérülés veszélyének is ki vannak téve. A hosszú munkavégzési időszakok, a
helytelen testtartás, a hibás munkavégzési szokások, a stressz, a rossz
munkakörülmények, a személyes egészségi állapot és egyéb tényezők jelentős
mértékben növelik a fizikai sérülés veszélyét.
A helytelen számítógép-használat kéztőcsatorna szindróma, íngyulladás, ínburok-
gyulladás vagy egyéb mozgásszervi panaszok kialakulásához vezethet. A
következő tünetek jelentkezhetnek a kézben, a csuklókban, a karokban, a vállban, a
nyakban és a hátban:
• zsibbadtság, égő vagy bizsergő érzés
• sajgás, fájdalom, nyomásérzékenység
• fájás, duzzanat, lüktetés
•
merevség, feszülés
• hidegség, gyengeség
Ha a fenti tüneteket tapasztalja, illetve bármilyen más ismétlődő vagy folyamatosan
jelentkező kényelmetlenséget és/vagy fájdalmat érez a számítógép használata
miatt, azonnal forduljon orvoshoz, illetve tájékoztassa a vállalatának egészségügyi
és biztonsági részlegét.
Az alábbi részben a számítógép kényelmesebb használatához talál tanácsokat.
A komfortzóna megkeresése
A monitor állását módosítva, lábtartó használatával vagy a szék magasságának
beállításával a lehető legnagyobb kényelemben helyezkedjen el, és keresse meg
saját komfortzónáját. Vegye figyelembe a következő tanácsokat:
• ne maradjon túl sokáig ugyanabban a pozícióban
• lehetőleg ne dőljön előre, és ne hajlítsa hátra magát
• rendszeresen álljon fel és járkáljon egy kicsit, felszabadítva a combizmait a
nyomás alól
tartson szünetet.
• Pislogjon gyakran, ezzel megelőzi a szemének kiszáradását.
Kijelző
• Tartsa tisztán a kijelzőt.
• A fejét tartsa a képernyő felső élénél magasabban, így lefelé kell irányítania a
tekintetét, amikor a képernyő kézepére néz.
• A kijelző fényerejét és/vagy kontrasztját kényelmes, a szöveg olvasható és a
grafikák tiszta megjelenítését biztosító szintre állítsa be.
• A ragyogást és a tükröződéseket a következőkkel csökkentheti:
• az ablak vagy az egyéb fényforrás felé a képernyő szélét fordítsa
• függönnyel, redőnnyel vagy napellenzővel csökkentse a helyiség
megvilágítását
• használjon irányított megvilágítást
• módosítsa a kijelző betekintési szögét
• használjon ragyogáscsökkentő szűrőt
• használjon képernyőellenzőt, például egy a kijelző felső szélével
párhuzamos kartonlapot
• Kerülje a képernyő kényelmetlen betekintési szögű beállítását.
• Huzamosabb ideig ne nézzen erős fényforrásba, például nyitott ablakon kifelé.