Abilica 374659 Användarmanual

Abilica Bike 20

Norsk/ Svensk/ English

INNHOLD / INNEHÅLL / CONTENTS

3 Deletegning / Sprängskiss / Parts drawing

5 Deleliste / Dellista / Parts List

7 Montering / Assembly

15 DK NO Viktig informasjon

17 Drift

22 Vedlikehold

24 Kontaktinformasjon

25 SE Viktig Information

26 Dator

30 Underhåll

32 Kontaktinformation

33 GB Important information

34 Operation

39 Maintenance

40 Contact information

DELETEGNING / SPRÄNGSKISS /

PARTS DRAWING

DELELISTE / DELLISTA / PARTS LIST

Part No.

Description

Q’ty

1

Main Frame

1

2

Rear Stabilizer

1

3

Front Stabilizer

1

4

End Cap For Front Stabilizer L/R

1/1

5

End Cap For Rear Stabilizer

2

6

Carriage Bolt M10x75

4

7

Curved Washer Φ10*22

4

8

Domed Nut M10

4

9

Left Pedal

1

10

Right Pedal

1

11

Quick Release Knob

1

12

Washer

4

13

Locking Washer

3

14

Aircraft Nut M8

5

15

Seat Post

1

16

Seat

1

17

Allen Bolt M8*16

4

18

Computer

1

19

Handlebar

1

20

Tension control w/ upper cable wire

1

21

Motor cable

1

22

Front Post

1

23

Middle Sensor Wire

1

24

Lower Sensor Wire

1

25

Clip

1

26

Allen Bolt M8*20

2

27

Decorative Cover for Clip

1

28

T-Type Knob

1

29

Screw M5*12

4

30

Sliding Tube

1

31

Bowl-Shaped Nut

1

32

Washer

1

33

Sleeve

1

34

Knob

1

35

End Cap

2

36

Foam Grip for Handlebar

2

37

Hand Pulse Sensor

2

38

Washer

2

39

Screw

2

40

Bushing

1

41

Sensor wire

1

6

Part No.

Description

Q’ty

42

Curved Washer Φ8*20

4

43

Pulse Wire

2

44

Axle for Flywheel

1

45

Bearing

2

46

Washer

3

47

Spring Clutch

1

48

Small pulley

1

49

Bearing

2

50

Clip

2

51

Washer

1

52

Allen Bolt M8x105

1

53

Crank

1

54

Ball Bearing assembly

1

55

Pulley

1

56

Flywheel

1

57

Idler Assembly

1

58

Belt

1

59

Magnetic Assembly

1

60

Spacer

2

61

Hex Bolt M8x45

1

62

Nut M8

1

63

Spring

1

64

Spacer

1

65

Spring

1

66

Hex Head Bolt M6x25

1

67

Nut M6

2

68

Sensor Bracket

1

69

French nut

2

70

Self-Tapping Screw

15

71

Self-Tapping Screw ST5x25

9

72

Chain Cover L

1

73

Chain Cover R

1

74

Decorative Cover L/R

1/1

75

Grommet

1

76

Motor wire

1

7

MONTERING / ASSEMBLY

PRE-ASSEMBLY CHECK LIST / SJEKKLISTE

PART NO.

DESCRIPTION

Q’TY

1

Main frame

1

22

Front post

1

15

Seat post

1

18

Computer

1

9/10

Pedal ( L/R )

1/1

16

Seat

1

19

Handlebar

1

3

Front stabilizer

1

2

Rear stabilizer

1

27

Decorative cover

1

8

HARDWARE PARTS LIST / SMÅDELER

No.

Description

DRAWING

Q’ty

6

Carriage Bolt M10x75mm

4

7

Curved Washer Φ10*22

4

8

Domed Nut M10

4

17

Allen Bolt M8*16

4

28

T-type Knob

1

42

Curved Washer Φ8*20

4

Open Wrench

1

Allen key L6

1

9

ASSEMBLY INSTRUCTION

STEP 1

1. Attach the front stabilizer (#3) to the main frame (#1), Secure using two

carriage bolts (#6), two curved washers (#7), two domed nuts (#8).

2. Attach the rear stabilizer (#2) to the main frame (#1), Secure using two

carriage bolts (#6), two curved washers (#7), two domed nuts (#8)

10

STEP 2

1. Take front post (#22) and connect the middle sensor wire (#23) to the lower

sensor wire (#24).

2. Insert front post (#22) into main frame (#1) and tighten with 4 sets of Allen bolts

(#17) and curved washers (#42).

11

STEP 3

1. Attach the handlebar (#19) to the front post (#22), tighten with a C-Clip (#25),

Allen bolt (#26), Decorative cover (#27) and T-type knob (#28).

2. Insert the pulse wire (#43) through the grommet (#75) on the front post (#22) and

pull the pulse wire (#43) out of front post (#22)

12

STEP 4

1. Connect pulse wire (#43) and middle sensor wire (#23) with the upper pulse

wire from the back of the computer (#18).

2. Attach computer (#18) to bracket on the front post (#22), tighten with four

screws (#29).

13

STEP 5

1. Attach the seat (#16) to the seat post (#15), tighten with knob (#34), sleeve

(#33), washer (#32) and bowl-shaped nut (#31).

2. Insert the seat post (#15) into the main frame (1) and tighten with quick release

knob (#11).

3. Attach the left and right pedals (#9/#10) to the left and right crank arms.

Note: The pedals and crank arms are marked with "R" and "L" stickers. The left pedal

(L) should be threaded on clockwise and the right pedal (R) should be threaded on

counter-clockwise.

14

STEP 6

Please plug the ADAPTER into the adapter jack.

NOTE: Please plug adaptor into the adapter jack first, then connect with power.

15

VIKTIG INFORMASJON

Bruksområdet for dette treningsapparatet er kun hjemme trening og privat bruk,

eventuelle garantier bortfaller ved bruk av apparatet i kommersielle eller flerbruker

miljøer som for eksempel idrettslag, borettslag eller bedrifter. Det eksisterer egne

modeller som er egnet for kommersiell og flerbruker miljøer.

Apparatet skal kun brukes som beskrevet i denne bruksanvisningen.

Eieren av apparatet er ansvarlig for at alle brukere er kjent med disse

sikkerhetsreglene.

Under montering; sørg for at alle skruer og muttere sitter på rett plass og at de entrer

skikkelig, før du begynner å stramme noen av dem.

Plasser apparatet på et flatt og jevnt underlag.

Apparatet må ikke brukes eller oppbevares utendørs, eller i rom med unormalt høy

luftfuktighet. Det er ikke anbefalt å bruke apparatet i garasje, carport eller på

overbygget terrasse. Apparatet bør ikke stå plassert der den utsettes for direkte

sollys. Produktet er ment å stå plassert i rom med normal romtemperatur (over 16

grader). Apparatet skal oppbevares tørt og frostfritt.

Det anbefales å benytte en underlagsmatte, for å eliminere sjansene for at gulv eller

gulvbelegg tar skade ifm. bruk av apparatet. Forsikre deg om at produktets

transporthjul ikke skader gulvet før du flytter på det, eventuelle skader dekkes ikke.

Før hver bruk; påse at alle skruer og muttere er godt strammet til. Dersom det

oppdages løse eller defekte deler; sørg for at ingen benytter seg av apparatet før

den er i tilfredsstillende stand igjen.

Bruk egnede sko ved bruk av apparatet. Bruk av sko med grovt mønster bør ikke

brukes pga. slitasje.

Apparatet skal kun benyttes av en person av gangen.

Ved justeringer; se til at justeringsskruer er godt strammet før du tar apparatet i bruk.

Løse justeringsskruer fører til mer bevegelse og raskere slitasje enn nødvendig.

Barn må ikke benytte sykkelen uten tilsyn, og bør heller ikke være i nærheten når

sykkelen er i bruk av andre.

Apparatet bør ikke brukes ifm. medisinsk eller fysikalsk behandling, med mindre det

er spesielt anbefalt av lege eller fysioterapeut.

Pulsfunksjonen på produktet er ikke en medisinsk innretning, den vil også avvike fra

16

målinger med pulsklokke og andre apparater som måler puls. Hensikten er å gi en

indikasjon på den faktiske pulsen til brukeren. Ved behov for mer nøyaktig pulsmåling

anbefales pulsbelte eller pulsklokke.

Verdier som hastighet, distanse og kalorier etc.vil avvike.

Les instruksene i brukerveiledningen vedr. rengjøring og vedlikehold nøye. Å følge

disse instruksene kan være avgjørende for den totale livslengden for både

enkeltkomponenter og produktet i sin helhet. Dersom vedlikehold som beskrevet i

denne manualen ikke er utført kan det medføre til at garanti bortfaller.

Det tas forbehold om trykkfeil i manualen.

17

KONSOLL

Knappefunksjoner

START/STOP: 1. Starter og stanser treningsøkter.

2. Starter fettprosent-avmåling, og går ut av BODYFAT-programmet.

3. Hold knappen inne it re sekunder for å nullstille alle funksjonsverdier unntatt

ODO.

DOWN: Reduserer verdien på valgte treningsparametre: TIME, DISTANCE, etc. Trykk denne

knappen under en treningsøkt for å redusere motstanden.

UP : Øker verdien på valgte treningsparametre: TIME, DISTANCE, etc. Trykk denne knappen

under en treningsøkt for å øke motstanden.

ENTER: Bekrefter valg av verdi eller treningsmodus.

RECOVERY: Trykk for å åpne RECOVERY-funksjonen når konsollet har registrert din puls. Denne

funksjonen utfører en fitnesstest på 60 sekunder, før den gir deg en karakter fra F1 til F6, hvor

F1 er best.

1.0 betyr fantastisk

1.0＜F＜2.0 betyr veldig bra

2.0≦F≦2.9 betyr bra

3.0≦F≦3.9 betyr ok

4.0≦F≦5.9 betyr under gjennomsnittet

6.0 betyr svakt

MODE: Trykk for å velge funksjoner.

18

Treningsvalg

Trykk UP eller DOWN for å velge treningsprogram, og trykk ENTER for å bekrefte.

Innstilling av treningsparametre

Etter at du har valgt ønsket program, kan du stille inn forskjellige treningsparametre.

TRENINGSPARAMETRE:

TIME / SPEED/DISTANCE / CALORIES /AGE/PULSE/RPM/ODO/WATT/TARGET HR

1. Når du har valgt program og trykket ENTER, vil beskjeden TIME blinke på skjermen.

2. Trykk UP eller DOWN for å velge ønsket treningstid. Trykk ENTER for å bekrefte.

3. Neste parameter vil nå blinke på skjermen. Trykk UP eller DOWN for å velge, og ENTER

for å bekrefte.

4. Trykk START/STOP for å starte treningsøkten

.

Mer om treningsparametre

Felt

Skala

Standard-

verdi

Increment/

Decrement

Beskrivelse

Time

1:00~ 99:00

0:00

± 1:00

1.Når skjermen viser verdien 0:00, vil

tiden telles opp fra null.

2. Når skjermen viser verdiene 1:00 ~

99:00, vil tiden telles ned til null.

Distanc

e

0.10~99.90

0.00

±0.10

1.Når skjermen viser verdien 0.00, vil

distansen telles opp fra null.

2. Når skjermen viser verdiene 0.10 ~

99.90, vil distansen telles ned til null.

Calories

1.0~999.0

0.0

±1.0

1.Når skjermen viser verdien 0.0, vil

kaloriforbruket telles opp fra null.

2. Når skjermen viser verdiene 1.0 ~

999.0, vil kaloriforbruket telles ned til

null.

Watt

20.0~300.0

100.0

±10.0

Brukeren kan kun stille inn Watt-verdier i

Watt-programmet.

Age

10~99

30

±1

Målverdier for puls baseres på

brukerens alder. Når faktisk puls

overstiger målpulsen, vil pulsverdien

blinke på skjermen.

19

PROGRAMMER

Manual(P1)

1. Bruk UP og DOWN for å velge MANUAL. Trykk ENTER for å bekrefte.

2. TIME vil nå blinke på skjermen. Bruk UP og DOWN for å velge ønsket treningstid. Trykk

ENTER for å bekrefte,og gå videre til neste parameter.

3. Når du har stilt inn alle parameterne, trykk START/STOP for å starte treningsøkten.

Merk: Det første parameteret som telles ned til null vil sørge for at konsollet lydindikerer

og stanser treningsøkten. Trykk START for å fortsette treningsøkten til neste parameter.

Forhåndsinnstilte programmer (P2-P9)

Det er åtte forhåndsinnstilte programmer lagret på konsollet. Alle programmene har 24

motstands-nivåer.

Innstilling av parameter

1. Bruk UP og DOWN for å velge et av de forhåndsinnstilte programmene. Trykk ENTER for

å bekrefte.

2. TIME vil nå blinke på skjermen. Bruk UP og DOWN for å velge ønsket treningstid. Trykk

ENTER for å bekrefte,og gå videre til neste parameter.

3. Når du har stilt inn alle parameterne, trykk START/STOP for å starte treningsøkten.

Merk: Det første parameteret som telles ned til null vil sørge for at konsollet lydindikerer

og stanser treningsøkten. Trykk START for å fortsette treningsøkten til neste parameter.

Watt (P10)

1. Bruk UP og DOWN for å velge WATT CONTROL PROGRAM. Trykk ENTER for å bekrefte.

2. TIME vil nå blinke på skjermen. Bruk UP og DOWN for å velge ønsket treningstid. Trykk

ENTER for å bekrefte,og gå videre til neste parameter.

3. Når du har stilt inn alle parameterne, trykk START/STOP for å starte treningsøkten.

Merk: Det første parameteret som telles ned til null vil sørge for at konsollet lydindikerer

og stanser treningsøkten. Trykk START for å fortsette treningsøkten til neste parameter.

Konsollet vil justere motstanden automatisk avhengig av hastigheten for å opprettholde

en konstant WATT-verdi. Brukeren kan justere WATT-verdien med UP og DOWN

gjennom treningsøkten.

20

BODY FAT PROGRAM (P11)

Innstillinger

1. Bruk UP og DOWN for å velge BODY FAT PROGRAM. Trykk ENTER for å bekrefte.

2. MALE vil nå blinke på skjermen. Trykk UP og DOWN for å velge kjønn. Trykk ENTER for å

bekrefte.

3. «175» vil nå blinke på skjermen. Trykk UP og DOWN for å velge din høyde. Trykk ENTER

for å bekrefte.

4. «75» vil nå blinke på skjermen. Trykk UP og DOWN for å velge din vekt. Trykk ENTER for å

bekrefte.

5. «30» vil nå blinke på skjermen. Trykk UP og DOWN for å velge din alder. Trykk ENTER for

å bekrefte.

6. Trykk START/STOP for å påbegynne avmålingen, og grip rundt metallkontaktene.

Etter ti sekunder vil skjermen vise deg verdier for din BODY FAT %, BMR, BMI og BODY

TYPE.

Merk: BODY FAT%-verdien vil klassifisere deg som en av seks forskjellige kroppstyper.

MENN:

Type 1 er fra 7% til 9.9%.

Type 2 er fra 10% til 12.9%.

Type 3 er fra 13% til 16.9%.

Type 4 er fra 17% til 19.9%.

Type 5 er fra 20% ttil 24.9%.

Type 6 er over 25%.

KVINNER:

Type 1 er fra 14% til 16.9%.

Type 2 er fra 17% til 19.9%.

Type 3 er fra 20% til 23.9%.

Type 4 er fra 24% til 27.9%.

Type 5 er fra 28% til 29.9%.

Type 6 er over 30%.

7. Trykk START/STOP KEY for å returnere til hovedmenyen.

TARGET HEART RATE (P12)

Valg av parametere

1. Bruk UP og DOWN for å velge TARGET H.R. Trykk ENTER for å bekrefte.

2. TIME vil nå blinke på skjermen. Bruk UP og DOWN for å velge ønsket treningstid. Trykk

ENTER for å bekrefte,og gå videre til neste parameter.

3. Når du har stilt inn alle parameterne, trykk START/STOP for å starte treningsøkten.

Merk: Dersom pulsen er over eller under (± 1) den forhåndsinnstilte pulsverdien, vil konsollet

endre motstandsnivået automatisk for å bringe pulsen nærmere innstilt verdi. Det vil

foreta en sjekk hvert 20. sekund.

Det første parameteret som telles ned til null vil sørge for at konsollet lydindikerer og

stanser treningsøkten. Trykk START for å fortsette treningsøkten til neste parameter.

Sidan laddas ...